琅琊榜

跑完一场马拉松，打开社交媒体，满屏都是“破三成功！”你低头看看自己的成绩——4小时20分。明明跑完了42.195公里，却觉得成绩"不够好"，甚至有些丢人，不好意思发朋友圈。    冀时新闻报道 习近平总书记指出，文旅融合前景广阔，要推动文旅产业高质量发展，真正打造成为支柱产业、民生产业、幸福产业。

B | 沿着习近平总书记指引的方向，抢抓京津冀协同发展、雄安新区建设等重大机遇，以文化创意、科技创新、产业融合激活文旅发展新动能，不断推出新业态、新场景、新服务，"这么近，那么美，周末到"持续走热。就算有跑友问你成绩，你只是敷衍一句“安全完赛”。这种焦虑，你熟悉吗？其实"破三"从来不是大多数人的赛道，它只是极少数跑友的竞速游戏。数据不会骗人2025年中国田径协会发布的数据显示：全国马拉松跑进3小时的跑友一共只有21997人。在正定南城门北广场，数百名游客手持鼓槌，齐声高呼，随"子龙将军"一同擂响常山战鼓。同年全马完赛总人次是74.09万。算下来，破三的比例不到3%。换个更扎心的说法：每100个能跑完全马的人里，只有不到3个人能跑进3小时。而这100个人，已经是十几亿人里敢于站上起跑线的极少数了。如果把所有跑过步的人都算上，男性破三跑者占整个跑步人群的比例大约只有0.5%，女性更是低到0.05%。一千个跑步的人里，只有5个男性能破三；一万个女跑者里，只有5个能做到。再看看平均成绩：2025年全马总体平均完赛成绩是4小时06分。大多数人的真实水平，离3小时还差着一个小时。

C | "子龙出征"2026常山战鼓非遗技艺沉浸互动活动现场导演 赵建伟：打破传统观看模式，让我们的游客从旁观者变成参与者，以"子龙出征"的这个故事为一条线索，从募兵、布阵到击鼓退敌，我们一步一步融入到我们设计的场景当中。其实能跑四个多小时，不算慢，属于正常的水平。

D | 当"常胜将军"遇上"千年战鼓"，非遗不再是只能观赏的演出，而是可触摸、可参与、可互动的体验。正定把握住了这个引爆点，以入戏式文旅火热出圈，自今年清明节推出以来，"子龙出征"互动体验活动累计吸引游客超60万人次，相关话题、短视频多次登上各网络平台热搜榜。破三到底有多难？很多跑友觉得："我只要足够努力，早晚能破三。游客：特别震撼，这个也是我们传统文化里边特别有魅力的一个地方，大家看见鼓了都想打，而且这么有节奏，一块儿打，对咱们民族文化的继承发展非常好的一项活动。需求旺，得益于供给新。"但现实没那么简单。发挥近的优势，做足美的文章，在京津冀协同发展中精准定位旅游发展，实施京津游客倍增计划，推出业态多元的文旅消费新场景，主打短途游、奔县游、微度假，加快打造京津游客周末休闲首选目的地。

E | 破三意味着要以平均每公里4分15秒的速度，连续跑42.195公里。这个配速，很多人跑3公里都坚持不下来。

F | 有统计显示，70%的破三跑者月跑量在300公里以上。在吴桥杂技幻乐城，游客随时上台和艺人切磋技艺，转碟、抖空竹，还有小魔术，哪个都能自己上手试试。普通跑友月跑量100-200公里已经算勤奋了，300公里意味着每天平均跑10公里、几乎不休息。如果没有任何专业基础，普通跑者想破三，通常需要1到3年的系统训练。过了45岁，身体恢复能力下降，破三难度成倍增加。

G | 如果你没有破三，不是你不够努力，是这件事本来就不简单。爱尔兰游客 玛丽亚·萨拉斯：你可以和你的家人一起去，每个人都可以来这里，可以加入杂技队，万事万物这太神奇了。焦虑从哪来？为什么现在人人都焦虑"破三"？因为社交媒体上晒出来的，永远是那些"大神"——北马4700人破三、无锡马破三率15.5%……但你忽略了一个事实：这些马拉松在挑选参赛选手的时候，基本都是破三优先！就算这样，北马4700人破三，占比也不过14.7%。游客 蒋润鑫：我从小就有一个杂技梦，通过这个幻乐城，也算是完成了我从小的一个梦想。站在北马赛道上的3.2万人里，依然有超过85%的人没跑进3小时。而那些跑4小时、5小时的人，他们不发朋友圈，不晒成绩。沉默的大多数被忽略了。看到了这里的演出，不单单是说在台上表演，也能让我上去亲身体验，特别有意思。深化"文旅+百业""百业+文旅"，通过实景演绎、沉浸互动和科技赋能，打造上百个可感知、可参与、可体验的文旅新场景。一大批新业态项目让旅游更有料、有趣、有深度，也打开了文旅发展新空间。新业态吸引"头回客"，好服务带来"回头客"。以游客为中心，找准撬动性强的小切口，把宠客融入日常、化作经常。于是你看到满屏的"破三"，却看不到背后更多没破三的人。去年6月，京津冀旅游景区联票面向全国游客发行，购买年票一年内，游客可以畅游加入联票的所有景区。

H | 这种错觉，让你觉得"人人都在破三，只有我不行"。自此，周五下班直奔火车站，当晚到达周边一座城，周六日深度"逛吃"，成了不少持卡用户的日常。

I | 京津冀旅游联票主播 杨可贤：像北京的圆明园、邯郸的娲皇宫、天津的盘山等很多国家5A级和4A级景区，主要是融合了这三个地区的大部分优质景区，大家玩得比较丰富。今年以来，京津冀旅游景区联票持续提质扩面，涵盖景区总数达到241家。写在最后回到最开始的问题：你为什么要跑步？是为了健康？是为了快乐？还是仅仅为了一个"3小时"的数字？如果跑步让你焦虑、让你觉得自己"不够好"，那它已经背离了初衷。跑不进3小时又怎样？ 你依然完成了42.195公里，依然比那些从未站上起跑线的人勇敢得多。截至6月底，联票累计发售15.54万张，持卡用户出游人次超77.7万，带动直接与间接消费总额约7.1亿元。跑得久，比跑得快重要一万倍。

J | 我省的文旅暖心服务还在不断延展——推出全国首个覆盖省域范围的"轻松游"行李寄递服务项目，为游客提供"交通枢纽-景区街区-酒店"全场景行李寄递及寄存服务；推出"畅游安心险"先行赔付快速理赔机制；打造"微笑"服务品牌，培树唐山河头老街、承德出租车等暖心服务榜样，让游客放心、舒心、开心到。

K | 你不是不够好，你只是被"破三"这两个字绑架了。评论区聊聊——你的全马成绩是多少？还在为破三焦虑吗？